健康で生き生きとした生活

運動することは、脳細胞を増やし、脳の働きを高める
ことが動物実験や人体実験の結果わかってきています。
この研究はハーバード医学大学の研究ですが、この研究
以外でも報告されています。
この結果は高齢者でも効果があって、痴呆症の予防に
効果があります。
高齢になると運動もできないくらいに足腰が弱ってしまう
ことがありますが、軽い運動はできるような健康体でいたい
ものです。