健康で生き生きとした生活

岩盤浴を昔、その効果に期待して行ったのですが、
その効果を説明してある説明書をよく読まなかった
せいか、それ程、心地よい汗をたくさん流すことが
出来なかったので、一度きりで止めました。
しかし、今日、改めてその良さを知りました。
もう一度、行ってみたくなりました。

岩盤浴が、体に良いのは赤外線効果で内臓まで温まり、
新陳代謝が活発になります。
サウナでも同じではと思うのですが、サウナと違い、ただ
大量の汗をかいて水分を喪失するのではなく、体に必要な
ミネラル等を温存し、疲労や老化の原因となる有害物質を
体外に排出し、「いい汗」をかけるのだそうです。
サウナの汗は、体に必要なミネラルも一緒に流れ出る汗の
ようです。
その他の効果は、自然治癒力が高まる、心身がリラックス
があります。

岩盤浴の汗は、いい汗とは知りませんでした。
熱すぎず、体の芯まで、じわっと温まることが良いのでしょう。
汗はたくさん出たほうが、体の老廃物もたくさん出ると単純に
信じていたのが岩盤浴を止めた理由です。