健康で生き生きとした生活

顔色が明るく輝いていると、それだけで魅力的に
なるものです。
しかし、いろいろな原因で顔色が悪くなるときが
あります。
冷えなどによって、血行が悪くなると、顔にクマや
くすみが現れて大変なことになってしまいます。

そんなときはとりあえず、クビ筋のマッサージを
試してみましょう。
そして、じっくりと原因に応じた対策を行います。

頭部へ血液を送るために、必ず通る場所のクビは
大事にしなければなりません。
首の周りの筋肉が緊張状態になっていると、血流が
スムーズにならず、滞りやすくなってしまいます。

マッサージの方法は、親指をのぞく4本の指で、首の
つけ根から上に向かってさすっていきます。力を
入れる必要はありまえん。
左右、4～5回ずつ繰り返します。
また、頭頂部も百会のツボを押さえるのも効果的です。